【火车团】硬卧：北京站-吉林 K95（ 13:21/07:52）/Z117（ 21:48/06:25）。

康养主题：边境风情·山水韵味
品尝早餐，行驶约10公里，行驶时长约30分钟，游览【北山公园】浏览时长不低于20分钟，是一座久负盛名的寺庙、风景城市园林。以山水景观为主，主峰海拔270 米。园内峰峦叠翠，亭台楼阁遍布，一座卧波桥把湖水分为东、西两湖，夏季湖中【荷花盛开】，微风起时，花香四溢。是休闲散步的好去处。
乘汽行驶约350公里，形式时长约3.5小时，车前往中国十大名山之一——长白山。 欣赏【美人松公园】（游览时长不低于 30 分钟）， 美人松又叫长白松，是长白山珍贵树种，它笔直挺拔，有蛟龙腾空之气魄。它像一个个亭亭玉立，浓妆艳抹的长白美女，在招手欢迎远来的游客。” 站在【玻璃栈道】观景台上可以尽听松涛远眺长白圣山，美丽的小镇尽收眼底，仿佛置身人间仙境。
入住宾馆。

康养主题：自然风韵边·探秘长白
品尝早餐 1.乘汽车行驶约30公里，行驶时长约30分钟前往【长白山北景区】（游览时长不低于 5 小时）
2.观看因三百年前火山强烈喷发而形成的高山湖泊——长白山天池（ 如天气晴好，可乘坐登山车登顶天文峰，欣赏长白山天池）。
3.观落差 68 米的高山瀑布——长白飞瀑，体验“乱石穿空，惊涛拍岸的气势。
4.游览长白山第一泉——聚龙温泉群，在黑风口滚滚黑石下面，有几十处地热，大如碗口，小有指粗，这就是分布在 1000 平方米地面上的温泉群。它与奔腾咆哮的白河檫边而过。它以绚丽的色彩把周围的岩石、沙砾染的金黄、碧蓝、殷红、翠绿，闪烁着五光十色，散发着蒸腾热气，格外愉悦游人的眼目。
5.游览绿渊潭，因岳桦荫翳，潭水碧绿深窘而得名。绿渊潭瀑布飞流直下，最高落差达 26 米，瀑水落于巨石而四渐，而后流入深潭。每逢雾起，潭上水雾弥漫，与高山岳桦、旷古巨石浑然而一体，美不胜收，恰似人间仙境。
6.参观风光旖旎的小天池（《雪山飞狐》的外景拍摄地），观药王庙。
7.可自行参加【养生温泉】（赠送项目不去费用不退费，请自备泳衣）。体验天然矿物质温泉的原生态奢华享受，在体验优良的水质、科学的养生水疗之道、人性化的贴身服务。
入住宾馆。

康养主题：慢享时光·活力换新
品尝早餐 乘车行驶约60公里，行驶时长约60分钟，游览被称为“长白山下第一湖”——【雪山飞湖风景区】游览时长不低于30分钟。这是一个高山湖泊，四周被茂密森林环绕，湖面漂浮着薄雾，宛如仙境。可以在湖边漫步，感受大自然的宁静与美丽。
乘车行驶约40公里，行驶时长约40分钟参观【河洛文化园】游览时长不低于30分钟，擎天的石柱、巨大的青铜鼎和石刻木雕，讲述着我国古远的河洛地区的文化故事。将“神山、圣水、奇林、仙果”的生态文明理念全盘展现。
乘车行驶约6公里，行驶时长约10分钟参观【湿地花海公园】游览时长不低于20分钟，以淡水湖泊湿地修复和鸟类栖息地重建为重点，栽种向日葵、常夏石竹、鸢尾花、蒲棒草等 10 余种花卉。
乘车行驶约5公里，行驶时长约10分钟游览【长白山森工文化园】游览时长不低于30分钟，那时火红的年代 永远的记忆。走进园区，仿佛瞬间穿越回了那段激情燃烧的岁月。劈在树桩上的巨斧被蛛网尘封，嵌入树墩的钢锯被铁链锁起，仿佛在默默诉说着过去的故事。
可自行参加【养生温泉】（赠送项目不去费用不退费，请自备泳衣）。体验天然矿物质温泉的原生态奢华享受，在体验优良的水质、科学的养生水疗之道、人性化的贴身服务。
入住宾馆。

康养主题：延边民俗边境行
品尝早餐
乘车行驶约180公里，行驶时长约2小时参观【朝鲜族民俗村】游览时长不低于30分钟：是一个活态的朝鲜族文化展示区，村内有传统的朝鲜族民居、农田、手工作坊等，真实还原了朝鲜族的生活方式。
【朝鲜族服饰体验】（不含妆造）：朝鲜族传统服饰色彩鲜艳、设计独特，是朝鲜族文化的重要组成部分。通过服饰体验，可以更直观地感受朝鲜族的审美和生活方式。
乘车行驶约10公里，行驶时长约20分钟参观【延边博物馆】游览时长不低于30分钟，是集地方历史和朝鲜族民族特色于一体的综合性博物馆，其中国家珍贵文物 500 多件，由古代文物、近现代文物和朝鲜族民俗文物组成。
乘车行驶约10公里，行驶时长约20分钟打卡【延边西市场】游览时长不低于20分钟（赠送景点） 这里就是当地人经常逛的市场，卖很多当地特色食材，小伙伴们可以在这里品尝手工制作的打糕、米肠、各种各样泡菜、秘制牛板筋等。
乘车行驶约4公里，行驶时长约10分钟延吉必打卡地：【延边大学网红弹幕墙】游览时长不低于20分钟（赠送景点），让你一秒穿越到韩国的感觉。外观【延边大学】延边大学地处有“教育之乡”美誉的吉林省延边朝鲜族自治州首府延吉市，是国家“211 工程”的重点建设大学。延边大学的校园面积不算大，地势高差相对较大，校园建筑尽是朝鲜族风格，很有民族特色，学校周边美食云集。
入住宾馆。

品尝早餐
乘车行驶约350公里，行驶时长约4小时游览【玄天岭公园】游览时长不低于30分钟：登上 108 石阶，从玄帝观出发，沿着石阶路一直走到尽头，可以到达玄天岭顶峰，可以俯瞰整个公园和城市的美景，沿森林木栈道、可爱的小松鼠等自然景观。
根据高铁时间送站。