北京出发前往成都
硬卧参考车次：K117 11：54-19：16+1或其他，以实际出团为准
动卧参考车次：D117 12：50-10：36+1 或其他，以实际出团为准

第二天 接站环节 安排空调旅游大巴接站后直接前往洪雅茶栖堂酒店，稍作休息

08:30 酒店早餐后出发，前往【槽渔滩】（距离28km 车程约 45 分钟，游览不低于2小时） ，景区位于青衣江上游，峡谷纵深、植被茂密，6-9 月平均气温21℃ , 清凉避暑，空气清新，是中老年乘船康养、休闲赏景的好去处。开展槽渔滩游船活动（游船速度平缓、平稳舒适，适配中老年群体），乘坐游船游览青衣江，欣赏两岸峡谷风光、桫椤树群、巨型卧佛石刻，吹着江风、赏着美景，舒缓身心、清凉避暑，全程游玩约 2.5小时，中途可随时停靠休息。
12:00 槽渔滩午餐，品尝清淡江鲜与农家菜，补充能量后返回玉屏山森林度假酒店（距离28km 车程约 4 5 分钟）。
14:00 康养步道漫步，走一走、歇一歇、吸吸氧
16:00 开展太极教学活动（适配中老年群体的简化版太极，动作舒缓、难度低，无需剧烈运动,不低于15分钟），
在酒店森林露台或平缓草坪开展，跟着老师学习太极招式，调理气息、活动筋骨，促进血液循环，兼具康养与休闲属性，教学时长约 30 分钟，结束后可自由练习、交流体验。
17:30 酒店晚餐

◆酒店内享用早餐。
08 : 3 0 酒店早餐（清淡养生 ，含粥品 、软烂主食 、鸡蛋 、蔬菜 ，补充营养） 后出发 ，前往【光明寺】（距离28.7km 车程约 30分钟，路况平缓，游览不低于30分钟） ，寺庙隐匿于稻田与山林之间 ，无嘈杂人群 ，秉持“ 农禅合一 ” 理念 ，清幽宁静 ，是中老年祈福康养的绝佳去处 。在这里开展寺庙祈福活动 ， 漫步庭院 、礼佛祈福 ，感受禅意文化 ，舒缓身心 、平复心绪，全程游玩约 1 小时。
10: 0 0 前往【柳江古镇】（距离1.8km 车程约 15 分钟 游览不低于2小时） ， 古镇依山傍水 、植被茂密 ，清凉避暑 ，是天然的休闲度假秘境。漫步青石板古街（路线平缓 、无陡坡） ， 打卡临水 吊脚楼 、 百年古榕树 ，感受古镇慢节奏烟火气； 可在临河茶馆小憩 ， 喝一杯清热解暑的本地凉茶 ， 吹着山间凉风 ，休闲避暑 ，全程游玩约 2 . 5 小时 ，不赶 节奏、自 由放松。
12:30 古镇自行品尝各类小吃 ，补充能量后前往玉【屏山玉水谷】（距离16.7km 车程约 3 0 分钟 游览不低于1小时）。
13: 3 0 抵达玉屏山玉水谷 ，这里溪水潺潺 、植被覆盖率极高 ，夏日清凉宜人 ，平均气温 20 ℃ 左右 。全程石板道+ 木栈道 ，路线平缓 、安全好走 ，开展森林康养徒步（慢节奏徒步 ，全程 1 - 2 公里 ，不消耗过多体能），沿谷底亲水步道漫步 ，戏水赏瀑 ， 呼吸山间清凉空气 ，感受溪水带来的降温体验 ，舒缓身心 、调理气息，
游玩约 2 小时。
6 : 3 0 返回洪雅茶栖堂度假酒店 ，休整放松 ，可在房间休息 ，或草坪户外活动篝火 、乒乓球等
17:30 酒店晚餐 ， 以清淡养生餐为主 ，搭配本地山野菜 、土鸡汤 ，兼顾口感与康养 ，餐后自 由休息

08:00 酒店早餐后出发，前往【骑龙村千里江山图观景台】（距离46.8km 车程约 1.5 小时，路况平缓 游览时间不低于1小时） ，这里是网红观景地，360°俯瞰万亩茶海，开展骑龙村千里江山图打卡活动，慢节奏漫步观景台，拍照留念、欣赏茶海风光，呼吸茶海清新空气，舒缓身心、陶冶情操，全程游玩约 1.5 小时。
11:30 前往雅安市区，品尝雅安九大碗（特色康养美食，是融合传统川菜工艺烹制的养生宴席，以生态肉、禽、蛋和蔬菜为主，菜品软烂、清淡滋补，无辛辣刺激，适配中老年肠胃），感受雅安地道烟火味，用餐约 1 小时，细嚼慢咽、充分消化。
13 点游客中心乘坐景区观光车前往熊猫基地，游览熊猫幼儿园、白熊坪、活动场，看熊猫进食、玩
耍、睡觉。后乘观光车前往右峡谷入口，开始右峡谷徒步，木栈道+石板路，观龙台俯瞰峡谷全景，
视野开阔，远观青龙潭水色，拍照打卡，继续沿栈道下行，抵达右峡标志性大瀑布，水流落差大，水雾清凉，可在观景台近距离拍照，沿途溪流潺潺，林荫蔽日，鸳鸯瀑布，双瀑并行，景色秀美，可停留休息，感受峡谷负离子
15:30 乘坐青云梯上山，高 88 米观光电梯，直达山顶，出梯后步行至观光车站点，乘观光车返回游客中心
15:40 返程前往洪雅茶栖堂酒店（车程约 1.5 小时），途中可多次短暂休整，避免长时间乘车疲劳；抵达后休整放松，可在酒店房间休息，或体验免费按摩椅，缓解长途车程疲劳。
17:30 酒店晚餐，以清淡养生餐为主，搭配本地特色山野菜，餐后自由活动，可在酒店森林步道漫步，欣赏山林夜景，放松心情。

08:00 酒店早餐后出发，前往【雅女湖】（距离61.2km 车程约 1： 1 0 分钟 游览不低于1.5小时），雅女湖是瓦屋山下的高山湖泊，湖水清澈，沿湖边平缓栈道漫步，吹着湖畔凉风、欣赏湖光山色，可远眺瓦屋山全景，感受湖水带来的清凉与静谧，舒缓身心、平复心绪，游玩约 2 小时。
10:30 前往【瓦屋山】（距离14.4公里 车程约 30 分钟 游览不低于6小时），瓦屋山是国家 5A 级景区、道教发祥地，森林覆盖率极高，
盛夏绝佳的避暑康养胜地，空气负氧离子含量极高，是名副其实的天然氧吧。乘坐金花桥索道+古佛
坪索道上山（全程索道，无需登山），核心游览象尔山庄（云海观景台，观赏云海、呼吸新鲜空气）、兰溪瀑布（观赏瀑布风光，感受清凉水汽）、鸳鸯池（高原镜面湖，休闲赏景） ，慢节奏游览，不赶行程，中途可随时休息、补充能量。
16:30 双索道下山，返回玉洪雅茶栖堂酒店，享用欢送晚宴
18:00 休整放松，缓解一日行程疲劳

上午：酒店早餐后，开展森林康养徒步活动（慢节奏徒步，选择酒店周边最平缓的森林步道，不消耗过多体能） ，漫步林海之中，呼吸高负氧离子空气，活动筋骨、调理身心，感受森林康养的乐趣，适时办理退房手续，整理个人行李准时出发，返程成都送站（车程约 2.5-3 小时）。
温馨提示：送站前请检查好个人行李物品，避免遗漏

乘车前往北京

抵达北京，返回温暖的家