从北京出发 ，乘坐火车前往张家界 ，赴一场湘西云端之约。晚上在火车上养精蓄锐 ，为接下来的 7 天康养之旅储备能量。

专车专属接站，无需等候 、无缝衔接，正式开启旅程 。首先打卡被誉为世界溶洞全能冠军的【九天洞】（游览时间不低于40分钟）洞内规模宏大 、 钟乳石千姿百态 、 步道平整宽敞 ， 常年恒温凉爽 ， 空气清新湿润 ，天然润燥养肺 ，一步一景尽显大自然鬼斧神工 ，沉浸式探秘亿年喀斯特秘境。随后 畅游茅岩河平湖游(游览时间不低于40分钟） ，20 公里高峡平湖素有“ 百里画廊 ”美誉 ，两岸绝壁千仞 、 青山叠翠 、碧水潺潺 ，搭乘游船缓缓漫游 ， 赏山水相依的原生态画卷 ， 感受船在水中走 、 人在画中游的极致意境 ， 清幽治愈 、舒缓身心 。下午探访贺龙故居 （游览时间不低于40分钟）， 走进红色革命旧址 ，庭院古朴清幽 、底蕴厚重 ， 品读红色传奇故事 ，沉浸式感悟革命精神 ， 静心修身养性 。游玩结束后专车登顶八面山 ，入住山顶民宿 ，独享 22 ℃云端清凉夜色 ，远离燥热 、静谧安眠。

详细行程：清晨自然醒，独享八面山纯净高山空气 ，负氧离子爆棚 ，晨起轻漫步吸氧洗肺 ，舒缓身心 、调理亚健康 ，告别城市闷热烦躁 。全天沉浸式漫游八面山核心网红秘境 （游览时间不低于180分钟），全程平缓步道 、无陡坡攀爬 ，轻松康养不劳累。打卡自生桥洞 ， 天然山体石桥浑然天成 ， 溶洞贯通山体 ， 奇石林立 、风光奇特 ，是八面山原生态标志性自然景观 ，小众出片 、氛围感拉满 。登顶云顶之巅 ， 360 ° 俯瞰连绵云海 、层叠群山 ，视野开阔无垠 ， 云雾流转 、 山河壮阔 ， 随手拍出云端大片，沉浸式感受高山盛景 。 山林静谧清幽 ， 远离商业化喧嚣 ， 漫步其间静心养性 、舒缓疲惫 。整日节奏松弛 ， 走走停停 、 随心休憩 ，三餐原生态清淡康养餐 ， 晚间枕着星空晚风安然入眠 ，深度休养身心。探秘燕子洞 ，感受喀斯特地貌的神奇，远离喧嚣 ，静心纳凉。返回八面山民宿 ，傍晚漫步山顶，赏落日晚霞，安神静心。

详细行程：早餐后告别八面山云端秘境 ， 平稳下山开启人文与自然双体验之旅 。 首先抵达里耶古镇（游览时间不低于30分钟） ，这座千年秦汉古镇依山傍水 、古街古朴静谧 ，青石板路蜿蜒曲折，吊脚楼错落有致 ，酉水河畔风光旖旎 ，慢游古街 ，感受千年古镇的烟火底蕴与岁月沉淀。参观秦简博物馆，馆藏 海量珍贵秦代 简牍文物 ，是解 读秦代历史 的重要秘境 ， 沉浸式品读千年秦汉文脉 ，感受厚重的历史文化魅力 ，长知识 、静心养性 。 随后探秘龙山大峡谷（游览时间不低于60分钟） ，峡谷清幽 、溪水潺潺 、绿植繁茂，山林负氧离子浓郁 ，漫步峡谷步道，吸氧洗肺 、避暑纳凉，尽享原生态山水治愈感。最后打卡知名溶洞奇观飞虎洞（游览时间不低于30分钟） ，洞内宽阔宏大 、深邃神秘 ，乳石景观千姿百态 ，恒温凉爽 、步道平整 ，老少皆宜 ，沉浸式解锁湘西地下溶洞秘境 。游玩结束后前往龙山县城 ，入住酒店舒适休整。

详细行程 ： 早餐后前往龙山本地最大特色商超（游览时间120分钟） ， 自由甄选湘西原生态山野干货 、 土家特产、养生食材 、 民俗伴手礼 ， 品 类齐全 、价格亲民 ，全程自愿选购 、无任何强制消费 ，可随心带走天然湘西好物。随后打卡原生态土家秘境惹巴拉古村（游览时间不低于50分钟） ，作为湘西小众原生态古村落 ，村寨被溪水环绕 ，百年吊脚楼依山而建 、保存完好 ， 田园风光清幽治愈 ， 民风淳朴 、人烟静谧 ，没有过度商业化 。 漫步古村石板路 ， 看小桥流水 、 赏田园山色 ， 沉浸式感受土家原生态民俗风情 ， 静心慢游 、松弛康养。全天行程轻松舒缓 ， 以休闲 、散心 、体验民俗为主 ， 晚间安居龙山县城 ，尽享便捷舒适的休憩时光。

详细行程：早餐后返程回归张家界市区，打卡湘西两大网红人文地标 （二选一游玩 ) 。选择一 ： 土司王府（游览时间不低于60分钟） ， 沉浸式探秘千年土司文化 ， 古建恢宏大气 、 院落规整 ， 深度了解湘西土家历史 、 民俗风情 、 非遗文化 ， 古韵悠长 、 极具研学价值。选择二 ： 张家界 72 奇楼 （游览时间不低于60分钟） ， 网红打卡地标 ，依山而建的吊脚楼建筑群错落有致 ， 山水与人文交融 ， 风光独特 、 氛围感十足 ， 可打卡拍照 、 感受湘西网红烟火与夜间氛围感。游玩收官 、 享用圆满中餐后 ， 专车统一送往车站 ， 无需自行规划交通 ， 省心省力 , 搭乘火车返程 ， 满载湘西山水美景与人文记忆 ， 开启暖心返程之旅。

抵达北京，结束七天六晚云端康养之旅 ，带着湘西的山水灵气与满满元气 ， 开启新生活！